ECHT. UNTRAINIERT. SCHRITT FUER SCHRITT.

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Ein persoenlicher Weg zu mehr Kondition, weniger Gewicht und einem Koerper, der wieder mitmacht. Kein Fitness-Mythos, sondern ein sauber dokumentierter Neustart.

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AKTUELLER STAND

Worum es hier geht

01Gewicht runterMessbar, ehrlich und ohne Crash-Modus.

02Kondition raufMehr Bewegung im Alltag, Training mit Geduld.

03DranbleibenRuckschlaege gehoeren dazu. Entscheidend ist der naechste Schritt.

NOTIZEN UND ERFAHRUNGEN

Aus dem Logbuch

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