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INTVL-Lauf-App: Wenn Joggen zum Revierkampf wird
Lauf-Apps gibt es viele. INTVL versucht trotzdem, aus der Masse herauszustechen. Der Grund ist simpel: Die App will das klassische Lauftracking nicht nur verbessern, sondern das Ganze in ein Spiel verwandeln. Wer mit INTVL laufen geht, sammelt nicht bloß Kilometer, sondern erobert auf einer Karte echtes Gebiet, tritt gegen andere Nutzer an und arbeitet sich
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Level 0: Warum ich mein Leben jetzt wie ein Spiel behandle
Ich liege aktuell bei rund 109,9 Kilogramm und komme von etwa 117,2 Kilogramm. Diese Entwicklung ist kein großer Erfolg, aber eine erste Tendenz in die richtige Richtung. Nicht aus einem kurzfristigen Impuls heraus, sondern weil sich mein Alltag zunehmend schwerer anfühlt. Bewegung kostet mehr Energie, einfache Dinge fallen schwerer und vor allem entsteht immer wieder
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Gewicht verlieren mit 45+ – früher war alles wohl einfacher
Abnehmen mit 45+ ist wohl gar nicht so einfach wie noch mit 20 wie es scheint.
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Warum ich auf meine Teilnahme am NYC Marathon 2026 verzichte – eine persönliche und politische Entscheidung
Ich will ein Läufer sein. Ich mag das Gefühl, wenn der Asphalt unter meinen Füßen brennt, wenn der Körper schreit, aber der Wille siegt. Einer der größten Träume in meinem Leben war es, einmal beim New York City Marathon zu starten. Der Mythos. Die Straßen. Die Energie. Fünf Boroughs, ein Ziel. Doch heute sage ich
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weil man mit einem Bein nicht Rennen kann
habe ich mich auch gleich breitschlagen lassen an einem weiteren Lauf teilzunehmen. Dieser geht ganze 5,2km über den Hockenheimring und findet am 03. Juni 2025 statt – es handelt sich dabei um den BASF-Firmencup 2025 Wird hoffentlich besser als mein erster Lauf in 2025, aber wir werden sehen.
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Der erste Lauf 2025 – Hilft ja nix
Okay, irgendwann muss ich losrennen und irgendwann ist dann wohl Anfang April der Schwetzinger Spargellauf. Angemeldet habe ich mich für 5km jetzt muss ich die nur noch wirklich rennen können. Aber es sind ja „nur“ 5km … haha, ich kotze….
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Die Zeit rennt, ich aber nicht
Puhhh, fast 2 Jahre ist es nun her, dass ich diesen Artikel geschrieben habe und es ist eine Menge passiert, leider nichts, was mich weiter an mein Ziel bringt beim NYC-Marathon zu starten. Nun sind es noch knapp 1,5 Jahre bis zu meinem 50. Geburtstag und etwas länger bis zu eben diesem NYC-Marathon. Langsam aber
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Wie man einen Startplatz beim NYC-Marathon ergattern kann
Am Wochende war es wieder einmal so weit, der NYC-Marathon und mir ist eingefallen, dass ich mir das zu meinem 50. Geburtstag ja vorgenommen habe, da sollte ich mich langsam mal ranhalten und a) anfangen zu trainieren oder mir mal Gedanken machen, wie ich überhaupt an einen der begehrten Startplätze komme. Um einen Startplatz im
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Körperliches Downgrade
Okay, die Überschrift ist ev. ein wenig drastisch, aber wie sonst sollte ich das dramatisch formulieren, was mir Anfang Juni passiert ist? Wenn der Körper in ausgewachsenen Zustand einmal 100 % war und man durch eine OP etwas davon verliert, ist es doch ein Downgrade, oder? Im Gegensatz dazu gibt es ja noch die „Upgrades“,
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Was labert der da?
Ich bin ja immer gerne am Rumexperimentieren was man so alles machen kann und schon lange gehe ich mit der Idee schwanger so was wie einen “Podcast” zu machen, wobei ich es hasse Monologe zu halten. Jetzt kam mir wieder gerade eine Idee und ich muss halt üben wie das ganze funktioniert, deswegen müsst ihr